Efeito da restrição do fluxo sanguíneo na recuperação após exercício de resistência máxima

Sobre o estudo

O treinamento de resistência tem sido amplamente realizado devido aos seus benefícios à saúde. No entanto, realizar esse treinamento em alta intensidade causa estresse muscular significativo, levando à fadiga e comprometendo o desempenho. É essencial implementar estratégias de recuperação eficazes para otimizar as adaptações fisiológicas. Entre as técnicas acessíveis, a restrição do fluxo sanguíneo (RFS) mostrou potencial para acelerar a recuperação muscular.

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