Efeitos da restrição do fluxo sanguíneo na recuperação pós-exercício em corredores amadores

Sobre o estudo

A corrida de rua tornou-se um esporte cada vez mais popular. Como resultado, estratégias eficazes de recuperação após o exercício são essenciais. Nesse contexto, duas técnicas se destacam: uma já validada, a recuperação ativa (RA), e outra com potencial, a restrição do fluxo sanguíneo (RFS). Este estudo visa investigar se o uso simultâneo de ambas as técnicas pode beneficiar os praticantes e melhorar os resultados em comparação com o repouso completo.

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