Multicomponente vs Pilates em massa, força e desempenho físico em adultos mais velhos
Sobre o estudo
Introdução: O processo de envelhecimento pode resultar em várias alterações fisiológicas, como a perda da massa muscular, força muscular e desempenho físico, definido coletivamente como sarcopenia.A sarcopenia é considerada um dos principais desafios à saúde entre os idosos.Para evitar essa condição e melhorar os resultados relacionados à saúde, o exercício físico regular é a estratégia mais recomendada, com exercícios multicomponentes sendo particularmente eficazes para indivíduos mais velhos.Pilates é outra forma potencial de exercício físico que ganhou popularidade entre os idosos que buscam melhorar a massa muscular, a força e o desempenho físico.No entanto, lacunas significativas permanecem na literatura, com uma notável falta de estudos avaliando a eficácia do Pilates na melhoria dos resultados sarcopênicos.Objetivo: Comparar a eficácia de programas de treinamento multicomponente em relação a Pilates na melhoria da massa muscular, força muscular e desempenho físico em adultos mais velhos.Métodos: Um total de 100 idosos com idades entre 60 e 80 anos, de ambos os sexos, será randomizado em dois grupos de intervenção: o grupo de treinamento multicomponente (n = 50) e o grupo Pilates (n = 50).As avaliações serão realizadas em três momentos: linha de base (antes da intervenção), meio de tratamento (3 meses) e pós-tratamento (6 meses).Os seguintes instrumentos serão usados: A absorciometria de raios-X de energia dupla (DXA) será usada para avaliar a massa muscular.A resistência muscular será avaliada usando um dinamômetro isocinético para os membros inferiores e um dinamômetro de alcance para os membros superiores.O desempenho físico será avaliado através da versão brasileira da Bateria de Desempenho Físico curto (SPPB), do teste de velocidade da marcha e do teste de tempo para cima e Go (Tug).A escala de sentimento será aplicada para determinar a valência afetiva dos programas de exercícios.O teste de Shapiro-Wilk será realizado para verificar a normalidade dos dados, o teste t de Student ou o teste U de Mann-Whitney será usado, dependendo se a distribuição é paramétrica ou não paramétrica, e o ANCOVA será usado para comparar os gruposPós-intervenção, considerando um intervalo de confiança de 95% (p \ <0,05).Os dados serão analisados usando o software SPSS 25.0.